3R代表三個階段：首天的“Remove”，幫助減少日常飲食不健康的部分(如合成食材)，這天可以加插沙律或清淡健康的食物輔助；第二天是“Restore”，除了飲用3R外，建議可加入蔬菜及堅果，幫助“Restore”能量；第三天，建議飲用果汁、smoothie等流質食物，幫助身體“Re-juvenat”復原。

簡單說，除了最後一天只可吃流質食物外，其他日子都可以食食沙律，最緊要清淡，
感覺也不是很地獄，漸進式幾適合未試過斷食的朋友。
三日療程，包括了9包 3R Cleanse，就是早午晚各一包。

每包10g 的3R Cleanse 包含大量自然植物成分，針對腸道所需的纖維:
梨子纖維  /亞麻籽/ 野鼠尾草籽/車前子/薑黃根 /蒲公英根葉/南瓜籽/鎂/生薑/L-GLUTAMINE

我三日都是只飲果汁，沒有進食，為了方便我是一日三餐都是同一個組合。
第一日係我揀左用菠菜＋香蕉＋椰子水＋3R Cleanse ，呢個係姐平常最喜歡的果菜露組合
那日因為懶放埋平常食開的螺旋藻入去。。。。。

呢次係我第一次飲薑黃根，加上我懶加埋螺絲藻，我覺得呢個組合唔多好飲，苦呀。
不過就明顯感覺到本身作感冒有好轉，能量好左精神左～～

經過第一日，我立即問身邊有飲開薑黃的朋友應該同什麼最夾，
建議加米奶或杏仁奶，或者揀比較酸的水果，最後我簡單揀左香蕉＋米奶。

第二日成品味道好好多，至少味道唔會打晒Kick，
so far 我沒有好累的排毒反應，但覺得睡眠質素明顯好了。

最後一日，因為發現米奶好夾，就照舊用返米奶＋3R Cleanse，
另外仲買到士多啤梨同芒果，呢個都係姐o既最愛果汁三甲組合。

成品味道少少酸都幾吸引，自己都幾喜歡！

3日的排毒療程好快就完結，期間我只飲加了3R Cleanse的果汁，個人覺得感覺都還好，唔會覺得非常肚餓，纖維吸了水會比較杰身，洗手間去多了人都精神左，至於大家關心的有沒有減磅（步履輕盈應該不算，哈哈！），事實上我之前斷食都是沒有太大的落差的，是之後生活習慣令體重減下來，其實要維持磅數最重要是收心，心不收吃什麼做什麼也沒效。雖然如此，姐也蠻推薦用3R Cleanse當作讓腸胃短期休息。

以上產品由品牌提供
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