出走南台灣 玉井斷食營 (1/19-1/25)
下午1:30
在龍年將要完結之時,Kawai 到了台灣玉井蘇老師自然療法之家,
參與了人生中的第一次的斷食營~一個人+ 一個行李箱 + 一口爛國語 = 台南玉井斷食營
Kawai 先在台北留了兩晚,
在1/19的早上,就帶著我的行李及ukulele 到台北車站乘高鐵
唉!我的樣子真的很殘~~~
認識蘇老師自然療法之家,是十分偶然的機遇,
就是由一位從這個Blog認識的友人告訴我,而她早於2008年已參與
記得當時,我聽完都有點心動,只是一直在忙沒有很大的動力去安排,結果就......忘記了!
而最近心情都受了很大打擊,
(雖然未至於憂鬱病復發,但都夠嚇人了,最差時可以望著天橋呆坐一日)
因為該友人再次提起,知道還有名額後,我決定在三天後就要出發
由決定出走到回港,不是太多人知道,有知道的我通知就好
其中一個是我的腦內科醫生
(嗯!事實上我是不想給她知道,只是在上機前一天剛好是覆診,她的反應都真的令人滴汗)
腦內科醫生:"姐姐仔,你有血糖低,你自己知自己事!!!斷食?都唔知你入左咩邪教!"
另外的,大都是擔心我的爛國語,因為這次沒有香港人參與......
至於果凍大師,出發前他只知道我會離開香港,完全不知我是去斷食的,所以只提醒我帶備藥物
經過了一小時多的高鐵,再轉車就到了蘇老師自然療法之家
在香港"多見高樓少見綠"的環境下,處身這裡真有在世外的感覺
只是我的心情有點糟,一入來就想哭了~
我們的回憶 F Room
在這裡的每一個早上,都會聽到蘇媽媽用結他+歌聲來叫床先上過瑜珈靜坐課,再量過身高體重血壓視力等,
接著就是每天必備的活動 -- 一瀉千里 (喝檸檬鹽水排毒)
記得第一次喝下那2000cc的檸檬鹽水,真的有生不如死的感覺,當時覺得喉嚨有一道氣在
初時,因為我知道吐了要補回,所以我打算先喝完才算,但當我再喝一口時,我就忍不住吐了~
吐出來的比我喝下的多,結果我是一邊吐一邊哭 (很忙~)
在洗手間出來時,同學都很擔心我是"究竟哭到吐,還是吐到哭了", (其實我也分不清先後)
蘇老師見到,說"不怕,吐完之後就不會再吐~
真的,接著的幾天我都沒有了想哭想吐的感覺,情緒亦比之前好了很多~
一次過喝上 1000cc以上的檸檬鹽水,還要坐著喝,感覺真的很不好受,
但因為我知自己在做什麼,知道這是自己的選擇,所以一切都變得容易了~
Kawai 身體一直都不太好,食過的藥物多如繁星,先不計憂鬱症8年來吃過的藥物,
所以Kawai 喝下檸檬鹽水,拉出來的便便,有時會有中藥的味道,
有一次更有西藥的味道(即藥丸味道),還有我小時喝的咳水味 (而我也早忘記咳水的事)
在沒有吃東西的情況下拉肚子,應該早死了~
但那三天斷食期中,我的(血糖低)頭暈沒有出現,相反而之,我的精神好了~
(註:中藥我最後一次長期服用是2007-2008年的事)
另外,Kawai 在短短七天的斷食營中,出了兩天的濕疹,
初時我以為自己是被蟲咬,但蘇媽媽看過是濕疹,聽到真的想哭~
之後蘇媽媽說第三天起疹總好過最後一天,到時我要回香港就更加麻煩了
結果我餘下的日子都是"狂飲水",務必令身體的排毒反應都出來
回港時,我的疹子已沒有發癢只留下一些印,
但都隨著每天狂飲水的情況下慢慢消失了~
亦因為我全身都出了疹子,所以我在第四天是選擇"有水斷"的方式斷食
我們在排排坐,喝著檸檬鹽水,等待一瀉千里..........
在短短的斷食營裡,老師安排了很多不同的活動,課堂
瑜珈,靜坐,正確的飲食概念及斷食期間的飲食製作,穴位按摩,教授酵素的
更有傳統的蒸氣浴,敷泥等等有趣的活動,所以每天都過得很充實
(嗯!只是Kawai 真的很累,錯過了很多對我有用的課堂,如果有機會去的朋友,請盡量參與)
每天黃昏都會散步去,營地附近有菜園,小小的冬瓜很可愛,我從來都沒見過~
這間空置古屋亦在營地附近,煙囪有帽?!!!哈哈哈!
其實Kawai 在第二天開始已沒有吃任何東西,
而說好的第二天水果斷,竟然是因為Kawai 忘記了要吃,到了晚上才記起,但見不餓就算了
說第三天果汁斷都因為見前一天沒有大問題而放棄了,
所以我是由Day2-Day4 都是沒有吃東西,到了Day 5才與大家一起復食~
斷食期間,我們還有夜遊的活動,要爬過一個小斜路才可見到台南的夜色,
但都不覺得辛苦哦,有講有笑的很快就到了山頂~
Day 6 我們去了營地附近的廟宇及水庫看風景~
這個是玉光寶山聖堂,很宏偉的建築物~
少不了....就是我愛拍線條的東西
和一眾營友拍的相片~很多謝你們的照顧~
終於到了第七天(離營)的日子,這是我們期待已久的大餐~
共有16度菜,全都非常美味!
由斷食到復食,其實是有技巧的,不可以一夜之間變成大吃,要慢慢的,漸進的~
其實Kawai 在第二天開始已沒有吃任何東西,
而說好的第二天水果斷,竟然是因為Kawai 忘記了要吃,到了晚上才記起,但見不餓就算了
說第三天果汁斷都因為見前一天沒有大問題而放棄了,
所以我是由Day2-Day4 都是沒有吃東西,到了Day 5才與大家一起復食~
斷食期間,我們還有夜遊的活動,要爬過一個小斜路才可見到台南的夜色,
但都不覺得辛苦哦,有講有笑的很快就到了山頂~
Day 6 我們去了營地附近的廟宇及水庫看風景~
這個是玉光寶山聖堂,很宏偉的建築物~
少不了....就是我愛拍線條的東西
和一眾營友拍的相片~很多謝你們的照顧~
終於到了第七天(離營)的日子,這是我們期待已久的大餐~
共有16度菜,全都非常美味!
由斷食到復食,其實是有技巧的,不可以一夜之間變成大吃,要慢慢的,漸進的~
蘇老師在吩咐各人不要大吃大喝
這些小蕃茄是我的一位同學種的,很甜~相片是在回港時拍的,同事說我的眼大了,你們覺得呢?
後記:
七天的斷食營就在我那半鹹不淡的國語下完成了,
感謝蘇媽媽蘇老師對我的照顧,當我不明白時會立即說英文,哈哈!
最大收穫是在台灣認識的同學們,由互不認識到共同面對飢餓,
還有不適的排毒症狀,大家都互相照顧,所以臨別時心中充滿不捨~
我會記得對自己身體好一點,不會再為難自己勉強做misson impossible~
還有,就是蘇媽媽蘇老師的英文是蠻好的,國語比我爛都不用怕,但英文都不好就無辦法
回來香港已快兩星期了,入營之前的壞情緒已沒有再出現,
上星期,回去見了果凍大師,他說我去完之後好像洗滌了心靈,明顯是開心了
他也覺得斷食是很奇妙的事,因他知道我在斷食那三天是完全不餓,是自己放棄吃東西,
又可以做到比較勞動的活動,跳舞,爬山等等.....
那裡沒有3C,什麼都放下了,每天都傾聽自己的身體,身體與心靈是Connected 的經驗
雖然我在營內只是瘦了不夠兩公斤,但排了上世紀的中藥/西藥/咳水,已令我覺得很開心
再者,回到香港這兩個星期,在沒有斷食的情況下多瘦了近兩公斤
(註: 因Kawai 之前吃藥太多,導致新陳代謝慢,要回來才開始瘦下來哦)
還有的.....就是低血糖/頭痛都沒有再出現,寒背的情況都有明顯的改善
更多資料,可到蘇老師自然療法之家 Facebook / 官方網頁
For Collaboration and Invitation,
Please send to : littlecatt@gmail.com
FB Page: Kawai / Small Talk Corner Please send to : littlecatt@gmail.com
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