生機飲食 Raw Dining

♥ 南丫島的新年大餐 ❆12道raw味 ❆Rawsover窩素居 ♥ (附船期表)

下午1:30

上星期六同Mr.K 入左南丫島榕樹灣走走，兼找同是斷食營舊生的Peggy，
順便去佢小店試下新年大餐12道Raw味，Raw Food其實是指未經高溫烹調的食物，
因為奉行Raw Food Diet的人認為，超過42度的烹調方法會破壞食物營養及酵素。
 
農歷新年食糕食到滯晒，見到糕都唔想再食，Eat Clean就剛剛好啦。
由於並不是第一次來 Rawsover窩素居，我地對佢o既出品都有信心，早餐都無食就入黎啦！
店主Peggy係LINE狂迷，小小餐廳放了佢收集的心頭愛，我地次次來都同佢地打卡（笑）

一黎到先送上用甜菊葉及小茴香做的 welcome drink，味道甜中帶甘，
甜菊葉是天然代糖，小茴香是解膩的作用，新年食到滯晒最適合啦～～～

生機飲食 Raw Dining

~ஐ 聲音療癒 Sound Bath x Raw Cake 示範。R.E.S.T Cafeஐ~

下午1:30

曾經說過，很喜歡自摺的個人時間，就算半小時都有理清思緒的功效，所以對某幾間Coffee Shop 情有獨鐘，自己亦非常喜歡Mindfulness 的理念，純粹的回歸自我，不用再理會外面的煩瑣。這天下午來到了Rest Cafe，已被其環境清靜舒適所吸引，以為它是Cafe嗎？又不盡是，它們引入先進的訓練器材甚至是醫療級數的評估工具，在專屬的訓練課程開始之前，會幫你進行全面的系統分析，選用合適的器材。最重要是同時段最多只會三至四人使用，如此一來可以確保每位使用者可專注及享用專屬的訓練，以預約形式運作。

 這天，不是來做運動，而是來體驗聲音療癒Sound Bath，這種治療是無任何副用的自然療法。透過敲打樂器產生獨特的振頻接近人體，藉著頻率去調整人體不和諧的振頻，有效加強免疫系統功能，達到療癒效果。當人的身體振頻不對時，會在生理（身體）及心理（情緒）兩個層面發出不舒服的信息。聲音治療就像個調頻器，由細胞開始調整人體失衡部位的振動頻率，從而調整身體及情緒兩方面的狀況。

食生 Raw Vegan

~ஐ 綠野悠然。食生排毒之旅程。食生初體驗 (一) ஐ~

下午1:30

世界這麼大，生存也不只靠食物，意志訓練都是很重要！四年前 Kawai 在台灣認識到斷食，身體快速改善，不過斷食只是一個速成法。接著下來就是從斷食中的啟發成長，要學習如何吃才是精明，是我現在要學的的！


今次好開心，可以同20位同學一齊參與 綠野林 GreenWoods  主辦的 綠野悠然。食生排毒之旅程，由周兆祥博士親自指導食生排毒的秘訣，而未來這三個月會有專人的支援。以自然療法的初心者來說，上堂可能悶，但資訊性的不可不聽！


課程包括了六天o既基本課堂 （全日）
而第一天就係記錄下身體的狀況（作對比），同埋聽下有關食生的概念。
成日流流長，仲會定時有餐點供應，除左要早起同埋見陌生人之外，整日我都安好的啦！
（我在驗身體的酸鹼度，身體的鹼度愈高，身體愈好，當然我唔係，因為我有食肉。。。）

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