正念

✲゚*:₀。Pop Up Store ✲ 身心靈平衡吧 ✲ Aromatherapy Associates ₀ :*゚✲゚

下午1:30

關於挑選香薰,姐是挑剔又loyalty,而家會用的香薰品牌得兩個,其中一個是Aromatherapy Associates,多年前做Treatment第一次遇上是它們的Relax系列,老實說,個人喜歡花香多點,香氣偏向沉實的AA應該不是我杯茶吧,但聞了一次就好喜歡。
原來AA的芳療複方組合神奇之處,同一支產品會因應每個人的心境聞到的香味都不一樣。

這天來到 Aromatherapy Associates 設於IFC連卡佛店內的「身心靈平衡吧」,
親身體驗芳香療法的驚人力量。

由即日至到2月底,國金連卡佛的「身心靈平衡吧」設有「減壓空間」,有一系列幫助客人平靜專注的活動供選擇,例如透過填色來達到放鬆、音樂治療等,逢星期六的下午亦有一系列的免費工作坊,讓我們可以在繁囂的都市生活中放下腳步,暫時拋開緊張的生活,享受珍貴的獨處時光。

「身心靈平衡吧」工作坊,主題分別是:
「芳香療法的力量」、「呼吸減壓」、「睡眠的藝術」和「壓力管理」。
詳情和登記方法,可登入以下連結:https://bit.ly/2S2xh0y

生機飲食 Raw Dining

~ஐ 聲音療癒 Sound Bath x Raw Cake 示範。R.E.S.T Cafeஐ~

下午1:30

曾經說過,很喜歡自摺的個人時間,就算半小時都有理清思緒的功效,所以對某幾間Coffee Shop 情有獨鐘,自己亦非常喜歡Mindfulness 的理念,純粹的回歸自我,不用再理會外面的煩瑣。這天下午來到了Rest Cafe,已被其環境清靜舒適所吸引,以為它是Cafe嗎?又不盡是,它們引入先進的訓練器材甚至是醫療級數的評估工具,在專屬的訓練課程開始之前,會幫你進行全面的系統分析,選用合適的器材。最重要是同時段最多只會三至四人使用,如此一來可以確保每位使用者可專注及享用專屬的訓練,以預約形式運作。

這天,不是來做運動,而是來體驗聲音療癒Sound Bath,這種治療是無任何副用的自然療法。透過敲打樂器產生獨特的振頻接近人體,藉著頻率去調整人體不和諧的振頻,有效加強免疫系統功能,達到療癒效果。當人的身體振頻不對時,會在生理(身體)及心理(情緒)兩個層面發出不舒服的信息。聲音治療就像個調頻器,由細胞開始調整人體失衡部位的振動頻率,從而調整身體及情緒兩方面的狀況。

一行禪師

8/10 寫於Mindfulness Therapy 第一課後

下午1:30

好像很久都沒有記下自己的事了
這幾個月.放了一個頗長的假期 (我的工作有暑假的)
放假,對於忙碌的都市人來說,是求之不得的事,
可能.........大家都有很多平時沒做好的事要補救,要見想見的人.......

原來....每個人都充滿了不同的可能性

這個長假期,我沒有完成了什麼"計劃了的大事",
事實上,連小事都沒做過,甚至是有點自閉的狀態地過

然而.....這個暑假並不是什麼也沒得到
我"無意中"發現了自己出了亂子.....
一個一直沒有想過會發生在自己身上的問題
不過,早一點知道,是一件幸福的事

亦因為問題的出現,
這兩個月我都在果凍大師的指導下,學習一些新的Concept
嗯......假如你問我是什麼東西,我會說是一個新的思考方式
其實,他已經"斷斷續續"地傳授了兩三個技巧給我
有的可行,有的暫時不可行
這個新的思考方式,就是佛家口中的 "靜觀/正念Mindfulness Therapy"

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